खराब दिनचर्या और अनुचित खानपान के चलते डायबिटीज एक सामान्य बीमारी बनती जा रही है. इस बीमारी में रक्त में शर्करा स्तर बहुत बढ़ जाता है. वहीं, अग्नाशय से इंसुलिन हार्मोन निकलना बंद हो जाता है। शर्करा स्तर बढ़ने से व्यक्ति को बार-बार पेशाब लगता है। साथ ही भूख और प्यास भी अधिक लगती है। जबकि, अग्नाशय से इंसुलिन नहीं निकलने के चलते शरीर को ऊर्जा प्राप्त नहीं हो पाती है। डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है, जो ताउम्र साथ रहती है।
हड्डियों को रखे मजबूत-
उम्र बढ़ने के साथ हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, यह समस्या महिलाओं में ज्यादा देखी जाती है, क्योंकि शरीर में आयरन और कैल्शियम की कमी हो जाती है. ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर आहार की जरूरत होती है. इसके लिए आप नींबू के अचार खा सकते हैं. इसमें विटामिन सी, ए, कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो कि हड्डियों को मजबूत रखता है.
हृदय रखे स्वस्थ-
यह शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो खून को पंप करता है, साथ ही शरीर के सभी अंगों में इसे भेजता है. मगर जंक फूड खाने से हृदय प्रभावित होता है और कई बीमारियां होने लगती हैं. मगर संतुलित आहार का सेवन करके इससे बचा जा सकता है. इसके लिए नींबू के अचार का सेवन करें, क्योंकि इसमें वसा और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा नहीं होती है. इसका सेवन हृदय स्वस्थ रखता है.
पाचन की समस्या करे दूर-
खराब आहार की वजह से कई बार पान संबंधी कई समस्याएं हो जाती हैं. इससे बचने के लिए नींबू का अचार खाना चाहिए. इसमें एंजाइम पाए जाते हैं, जो कि शरीर के विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद करते हैं. इसके साथ ही पाचन तंत्र को मजबूत रखता है.
