सर्दियों के मौसम में खुद का बचाओ करे क्योंकि इस मौसम की हवा में बहुत ज़्यादा नमी आ जाती है, जिसके कारण बहुत से लोगो को इंफैक्शन की समस्या हो जाती है, जिसके कारण लोगो को सर्दी-जुकाम, खुजली,एलर्जी और सिरदर्द की समस्या हो जाती है, अगर सही समय पर ध्यान ना दिया जाये तो ये समस्याए गंभीर रूप भी धारण कर सकती है । हमे इंफैक्शन से बचने के लिए समय रहते शरीर में होने वाले परिवर्तनों को पहचान कर इलाज करवा लिया जाय और कुछ गहेलु उपचार भी किया जाय तो इससे बचा जा सकता है।।
एलर्जी से बचने के लिये ऐसे रखें खुद का ख्याल:-
1. सुबह आधा घंटा सैर करने से अंगतंत्र प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
2. घर में या आस-पास जमा धूल-मिट्टी भी इंफैक्शन की वजह हो सकती है। घर में साफ-सफाई रखें,धूल-मिट्टी जमने न दें।
3. घर में पालतू जानवर है तो उसकी सफाई रखना बहुत जरूरी है। समय- समय पर उसे इंजेक्शन लगवाएं।
4. एक दम से गर्म और ठड़े वातावरण में न जाएं।
5. सुबह- सुबह घर की खिड़कियां खोल दें ताकि स्वच्छ हवा घर में प्रवेश करे।
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