पटना : ओस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोपीनिया यानी हड्डियों का कमजोर होना एक आम बीमारी हो गई है जिससे शरीर की हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द बना रहता है। यह स्त्री में प्रायः मासिक धर्म बंद होने के बाद देखा जाता है। वृद्ध पुरुषों में भी हड्डियों का कमजोर होना आम है। उक्त बातें कंकड़बाग स्थित हाई टेक फिजियो क्लिनिक की चिकित्सक डॉ. अर्चना अग्रवाल ने कही।
उन्होंने कहा कि इस बीमारी के दुष्प्रभाव से बचने के लिए हमें तीस की उम्र से ही फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा बताए गए व्यायाम को अपनी जीवनशैली में लाना चाहिए। उम्र बढ़ने पर कई लोगों में बैलेंस की समस्या होने लगती है और गिरने से हड्डियों का टूटना संभव है। ऐसे में हमें बैलेंस के व्यायाम और हड्डियों को मजबूत करने वाले एक्सरसाइजेज पर ध्यान देना चाहिए।
