खूबसूरत, कोमल और ग्लोइंग स्किन पाना हम में से कौन नहीं चाहता है। इसके लिए हम बहुत सारे उपाय जैसे सलून जाना, ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल जैसी चीजों को अपनाते हैं लेकिन हमें यह समझना होगा कि त्वचा को खुशहाल रखना एक समग्र प्रक्रिया है और अच्छी त्वचा के देखभाल के लिए अच्छी और स्वस्थ आदतों की भी जरूरत होती है। हम आपको कुछ ऐसे सुझाव देने जा रहे हैं जिनको अपनाकर आप अपनी त्वचा का ख्याल रख सकते हैं।
त्वचा को हमेशा रखें साफ
त्वचा को कोमल और दमकती बनाने की दिशा में सबसे पहला और जरूरी कदम सबसे आसान भी है। वह है नियमित रूप से इसकी सफाई करना। सफाई के साथ त्वचा में रूखापन आता है इसलिए त्वचा को मॉस्चराइज करना देखभाल का जरूरी हिस्सा है। इसके लिए मॉस्चराइजिंग बॉडी सोप का इस्तेमाल करें ताकि आपकी त्वचा को उचित रूप से पोषक तत्व मिलना सुनिश्चित हो सके और वह स्वस्थ और खिली रहे।
सही डाइट है जरूरी
स्वस्थ त्वचा के पीछे संतुलित डाइट (आहार) की अहम भूमिका होती है। हम जो भोजन करते हैं शरीर को उसी से पोषण मिलता है इसलिए जैसा आहार लेंगे त्वचा पर भी वैसा ही असर होगा। हमारा खानपान का हमारी त्वचा की सेहत से सीधा संबंध है। भोजन में पाए जाने वाले पोषक तत्व, खनिज और प्रोटीन कोलेजन उत्पादन और स्वस्थ कोशिका झिल्ली का समर्थन करते हैं, और त्वचा को यूवी जोखिम जैसे हानिकारक तनावों से बचाते हैं।
