हाई ब्लड प्रेशर की है समस्या, करें ये उपाय

आज के समय में व्यक्ति जिस प्रकार का भागदौड भरा जीवन व्यतीत कर रहा है, उसका सबसे बुरा असर आपके स्वास्थ्य पर पडता है। इनमें परेशानियों में से एक है रक्त चाप की समस्या। वर्तमान समय में, बहुत कम उम्र के व्यक्ति ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान है। वैसे तो लोग अपनी परेशानी से मुक्ति पाने के लिए दवाईयों का सेवन करते हैं लेकिन अगर आप चाहें तो इन घरेलू उपायों की मदद से भी अपनी इस समस्या से मुक्ति पा सकते हैं। आधा चम्मच दालीची का पाउडर को रोज सुबह गर्म पानी के साथ लें। यह सिर्फ हाई ही नहीं, लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है। प्याज का रस आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। इसके लिए आप प्याज के रस में एक चम्मच शुद्ध देसी घी मिलाकर इसका सेवन करें। रोज 25 ग्राम शहतूत का जूस निकाल कर सुबह पीने हाई ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है। सोने से पहले मेथी के दानों को गर्म पानी में भिगो दें। सुबह उठकर खाली पेट इसका पानी पीने और दानें चबाने से हाई ब्लड प्रेशर दूर हो जाता है।