जानें नींद के बारे में कुछ रोचक बातें

यह तो हम सभी जानते हैं कि सोना हम सबकी एक बेसिक आवश्यकता है। बेहतर स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद का होना बेहद आवश्यक है। लेकिन क्या आप नींद से जुडे अन्य फैक्टस भी जानते हैं। तो चलिए आज हम आपको नींद से जुडी कुछ रोचक बातों के बारे में बताते हैं- जब आप सोचते हैं कि आप सो रहे हैं, तब वास्तव में आपका शरीर काम कर रहा होता है। उस दौरान आपके शरीर में से कुछ हार्मोंस रिलीज होते हैं, डैमेज सेल्स खुद ब खुद रिपेयर होते हैं तथा दिमाग खुद को रिचार्ज कर रहा होता है। इस प्रकार आप सो रहे हैं लेकिन आपका शरीर काम कर रहा है। नींद की आवश्यकता आपकी उम्र के हिसाब से घटती बढती है। जहां एक नवजात शिशु को सोलह से अठारह घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। वहीं एक वयस्क के लिए सात से आठ घंटे की नींद पर्याप्त होती है। जानिए अच्छे दोस्त में होती है कौन सी खूबियां  शायद आपको जानकर हैरानी हो लेकिन आप कभी भी उन लोगों के सपने नहीं देखते, जिनसे आप कभी मिले नहीं हो। अक्सर आप सपनों में कुछ चेहरे देखते हैं और आपको लगता है कि वह आपकी कोरी कल्पना है लेकिन वास्तव में आपने उन्हें कहीं न कहीं देखा होता है, भले ही आपने उनकी एक झलक देखी हो और आपको उनका चेहरा याद भी न हो लेकिन आपके मानस पटल पर वे कहीं न कहीं छपे होते हैं।